Acorda com o coração acelerado? Entenda o que é ansiedade matinal

A ansiedade matinal é uma sensação de angústia que muitas pessoas experimentam logo ao abrir os olhos, antes mesmo de colocarem os pés no chão. Trata-se daquele aperto no peito, da respiração mais curta e da mente que já começa a disparar pensamentos preocupantes, muitas vezes antecipando desafios do dia ou revivendo situações mal resolvidas do dia anterior.

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Embora essa condição não seja considerada uma doença específica, ela representa um sinal de alerta do organismo, que está reagindo de forma exacerbada a fatores emocionais acumulados.

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