MOVIMENTO E MATERNIDADE: COMO TREINAR COM SEGURANÇA NA GESTAÇÃO? Ouvir 25 de junho de 2025 Durante a gestação, o corpo passa por mudanças intensas que pedem atenção e cuidado, mas isso não significa renunciar à atividade física. Pelo contrário: manter-se ativa pode trazer inúmeros benefícios para a saúde da mãe e do bebê. O segredo está em adaptar o treino às necessidades dessa fase, respeitando os limites do corpo e […] O post MOVIMENTO E MATERNIDADE: COMO TREINAR COM SEGURANÇA NA GESTAÇÃO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Frutas exóticas: nutricionista explica quais são e os efeitos no organismo 9 de agosto de 2024 Indubitavelmente, a ingestão adequada de frutas traz inúmeros benefícios para qualquer sujeito e ainda mais no Brasil, país em que há opções para todos os gostos, como laranja, banana, morango, kiwi, caqui, pêssego, manga e até exóticas. Aí é que vem a novidade! Ou seja, a nutricionista da rede Hortifruti… Read More
OS BENEFÍCIOS DO FORTALECIMENTO MUSCULAR PARA SUA QUALIDADE DE VIDA! 15 de setembro de 2025 O fortalecimento muscular é um aliado poderoso para manter o corpo saudável, ativo e resistente. Ao incluir esse tipo de treino na rotina, é possível melhorar a postura, aumentar a disposição, prevenir dores e reduzir o risco de lesões. Além disso, músculos fortes oferecem mais autonomia para as atividades do… Read More
4 mitos e verdades sobre a alimentação vegana 13 de janeiro de 2026 O veganismo é o hábito alimentar que exclui o consumo de alimento de origem animal, ou seja, denota opção 100% saudável. Acontece que essa escolha não denota apenas vantagens e nesse sentido a nutróloga Dra. Marcella Garcez, a nefrologista Dra. Carolina Reigada e a farmacêutica Maria Eugênia Ayres vão expor… Read More