Os hábitos diários que blindam sua memória, segundo estudo da USP

Preocupar-se com a memória é comum, já que essa capacidade de guardar e recuperar informações pode, sim, falhar com a idade. Contudo, a fonoaudióloga Tatiane Martins Jorge, da Faculdade de Medicina da USP de Ribeirão Preto (FMRP), afirma: “Envelhecer não é sinônimo de perdê-la”.

Manter-se ativo e com estímulos constantes é o segredo para um cérebro saudável e uma memória vibrante, segundo os especialistas. Hábitos simples do cotidiano são poderosos aliados da sua mente, promovendo o bem-estar cognitivo e uma vida plena.

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Para registrar, armazenar e recuperar informações com eficiência, uma boa saúde é fundamental. Priorize uma alimentação saudável, a estabilidade emocional e uma rotina organizada. Assim, sua atenção estará pronta para enfrentar os desafios diários com clareza.

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