ATIVIDADE FÍSICA PARA TODAS AS IDADES: CUIDE-SE SEMPRE! Ouvir 2 de julho de 2025 Mexer o corpo é um gesto de cuidado que vale para todas as fases da vida. Seja na infância, na fase adulta ou na maturidade, a prática de atividade física traz benefícios duradouros para a saúde, o bem-estar e a autonomia. Adaptada a cada etapa, ela ajuda a prevenir doenças, melhorar o humor, fortalecer o […] O post ATIVIDADE FÍSICA PARA TODAS AS IDADES: CUIDE-SE SEMPRE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Erva-mate: os benefícios que ela proporciona para a saúde! 16 de setembro de 2023 Se você ainda não se aventurou pelo sabor de um chá-mate ou experimentou a tradição do chimarrão, então está na hora de explorar os surpreendentes benefícios que a erva-mate pode proporcionar à saúde. Benefícios da erva-mate para saúde Potencialize seus treinos e alcance suas metas de peso Imagine ter um… Read More
SUPERANDO O SEDENTARISMO: O IMPACTO DA ACADEMIA NA SUA VIDA! 13 de janeiro de 2025 O sedentarismo é um dos maiores desafios para a saúde no mundo moderno, afetando não apenas o corpo, mas também a mente. A academia surge como uma poderosa aliada para transformar esse cenário, oferecendo um espaço onde mudanças reais acontecem. Mais do que um local para treinar, é um ambiente… Read More
É melhor comer ovo antes ou depois do treino? Entenda 17 de novembro de 2023 Não importa se é de manhã, tarde ou noite, ou seja, opções é o que não faltam para saborear o ovo, não é mesmo? Inclusive, essa iguaria costuma estar presente de quem cumpre com uma rotina de exercícios físicos, fato que não é o bastante para eliminar dúvida, por exemplo:… Read More