TREINO EM GRUPO: CRIANDO CONEXÕES E HÁBITOS SAUDÁVEIS! Ouvir 7 de julho de 2025 Treinar em grupo vai muito além do exercício físico, é uma forma de fortalecer vínculos, estimular a motivação e transformar o cuidado com a saúde em um momento leve e coletivo. A energia compartilhada, o incentivo mútuo e o senso de compromisso tornam a prática mais prazerosa e constante. Ao invés de encarar o treino […] O post TREINO EM GRUPO: CRIANDO CONEXÕES E HÁBITOS SAUDÁVEIS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA: COMO OTIMIZAR O VOLUME DE TREINO PARA UM MELHOR RESULTADO? 24 de outubro de 2024 Para quem busca melhorar os resultados na atividade física, entender como otimizar o volume de treino é fundamental. O conceito de volume, no contexto do treinamento, refere-se à quantidade total de trabalho realizado durante as sessões, ou seja, o número de séries, repetições e até a carga levantada. Embora aumentar… Read More
Dieta QUAL A RELAÇÃO ENTRE HIPERTENSÃO E TREINO? 21 de setembro de 2023 A relação entre hipertensão e atividade física é um tema de grande relevância para aqueles que desejam levar uma vida mais saudável, especialmente em um mundo onde a correria do dia a dia e a alimentação inadequada contribuem para o aumento de diversas doenças, incluindo a hipertensão. Essa condição, caracterizada… Read More
A IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO NA FLEXIBILIDADE E SAÚDE MUSCULAR! 11 de junho de 2025 O alongamento vai muito além de um simples preparo antes da atividade física — ele é essencial para manter a flexibilidade, prevenir lesões e preservar a saúde muscular ao longo do tempo. Incorporar essa prática à rotina contribui para a melhora da postura, alívio de tensões e maior amplitude de… Read More