ENVELHECER COM SAÚDE: MOVIMENTO COMO ESTILO DE VIDA! Ouvir 8 de julho de 2025 Envelhecer com saúde é uma escolha que começa com atitudes simples e consistentes, como manter o corpo em movimento. Mais do que uma prática pontual, a atividade física torna-se um estilo de vida que contribui para a vitalidade, autonomia e bem-estar ao longo dos anos. Incorporar o movimento na rotina diária ajuda a preservar a […] O post ENVELHECER COM SAÚDE: MOVIMENTO COMO ESTILO DE VIDA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
PERCA PESO E GANHE SAÚDE: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA! 4 de outubro de 2024 Perder peso e conquistar uma vida mais saudável são objetivos que muitos desejam alcançar, e a atividade física desempenha um papel fundamental nesse processo. Além de contribuir para a redução de medidas e a queima de calorias, o exercício regular traz uma série de benefícios para a saúde física e… Read More
INFLUÊNCIA GENÉTICA SOBRE O DESEMPENHO NA ACADEMIA! 8 de fevereiro de 2024 A busca por resultados expressivos na academia muitas vezes nos leva a questionar o papel da genética em nossa jornada fitness. É comum ouvir a pergunta: “Meu corpo pode mudar mesmo se minha genética não o favorece?”. A resposta é complexa, pois a genética desempenha um papel crucial, mas não… Read More
DORMIR MELHOR: O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE DO SONO! 23 de novembro de 2024 A qualidade do sono desempenha um papel fundamental na nossa saúde geral, e a atividade física pode ser uma aliada poderosa para melhorar o descanso noturno. Exercícios regulares ajudam a regular o ritmo circadiano, reduzem a ansiedade e promovem a liberação de endorfinas, substâncias que favorecem um sono profundo e… Read More