EXERCÍCIO FÍSICO E BEM-ESTAR MENTAL: MOVIMENTE-SE PARA SER MAIS FELIZ! Ouvir 10 de julho de 2025 Cuidar da mente começa pelo corpo. O exercício físico, além de fortalecer músculos e melhorar a resistência, tem um impacto direto no equilíbrio emocional e na sensação de bem-estar. Durante a prática, o organismo libera substâncias como endorfina e serotonina, que ajudam a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e melhorar o humor. Incorporar o […] O post EXERCÍCIO FÍSICO E BEM-ESTAR MENTAL: MOVIMENTE-SE PARA SER MAIS FELIZ! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Leite inflama? Estudo analisa os efeitos da proteína da bebida 14 de janeiro de 2025 O consumo regular do leite é importante para boa saúde, ou seja, trata-se da bebida rica em cálcio e que fortalece os ossos. Nesse sentido, a ciência, através de um estudo publicado pela National Library of Medicine, revelou que a proteína do leite não influencia em inflamação. A relação da… Read More
Diminuir açúcar traz mais saúde e menos inflamações 31 de dezembro de 2025 De forma geral, açúcar é o carboidrato doce, que se dissolve na água e que se não for consumido moderadamente trará seríssimas complicações. Sendo assim, o ato de reduzir açúcar traz mais saúde e menos inflamações. A seguir, entenda mais sobre isso: A vantagem de reduzir açúcar A revisão publicada… Read More
NUTRIÇÃO ESPORTIVA: O SEGREDO DO RENDIMENTO FÍSICO APRIMORADO! 15 de fevereiro de 2024 A nutrição esportiva transcende a simples oferta de energia; é um pilar fundamental para atletas e entusiastas da boa forma que buscam atingir metas de desempenho e saúde. Vamos explorar como esse campo dinâmico vai além, otimizando o metabolismo, a recuperação e a composição corporal para impulsionar o potencial atlético… Read More