Bombom Saudável de Tâmara | Sem açúcar refinado

Link do vídeoBombom saudável de tâmara recheado com manteiga de amendoim e sem açúcar refinado é uma opção de sobremesa deliciosa e nutritiva. Ele é feito com tâmaras, que são ricas em minerais como potássio, ferro e cálcio, e também é uma boa fonte de fibras.

A manteiga de amendoim é adicionada como recheio, ela é uma boa fonte de proteínas vegetais e gorduras saudáveis. Não contém açúcar refinado, o que o torna uma opção mais saudável do que os bombons convencionais.

É uma sobremesa fácil de fazer, deliciosa e nutritiva, perfeita para quem quer desfrutar de um doce sem culpa.

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Bombom saudável de tâmara – estilo ferrero rocher

Bombom saudável de tâmara recheada sem açúcar refinado. Esses bombons possuem o doce natural das tâmaras, elas são ricas em fibras, cada tem cerca de 3g. O Índice glicêmico nessa receita é menor devido a adição da gordura boa, a manteiga de amendoim, que também possui proteína. Ficam docinhos e deliciosos, experimente e depois me conte o que achou aqui nos comentários.

Tipo Sobremesa

Cuisine Fit Funcional

Preparo 15

Gelar 5

Porções

Calorias 164kcal

Chef Yamily Benigni

Ingredientes

8 tâmaras secas sem caroços, pode ser o tipo medjool
2 col. (sopa) de manteiga de amendoim aprox.
8 amêndoas
90 g chocolate meio amargo (pode ser sem leite e/ou sem açúcar

Instruções

Retire os caroços de todas as tâmaras e corte-as no meio.
Coloque manteiga de amendoim no meio de cada tâmara.
Acrescente uma amêndoa no meio de cada, feche e aperte um pouco.
Derreta 90g de chocolate meio-amargo.
Cubra cada tâmara recheada com o chocolate derretido.
Se quiser, enfeite com amêndoa, cacau nibs ou coco seco por cima.
Espalhe por um prato e leve para gelar por 5 minutos.
Pronto!

Nutrition

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Bombom Saudável de Tâmara | Sem açúcar refinado