TREINO CONSISTENTE: A BASE DE UMA VIDA SAUDÁVEL! Ouvir 29 de julho de 2025 A busca por uma vida saudável frequentemente nos leva a considerar diversos pilares, como alimentação equilibrada e bem-estar mental. No entanto, um componente essencial que serve como alicerce para todos os outros é o treino consistente. A prática regular de atividades físicas não é apenas um complemento, mas sim a base sobre a qual se […] O post TREINO CONSISTENTE: A BASE DE UMA VIDA SAUDÁVEL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Alimentação consciente: saboreie e controle a fome 30 de setembro de 2024 Alimentação consciente ou “mindful eating” é a estratégia para emagrecer sem sofrimento. Essa abordagem foca em prestar atenção ao que você come, saborear cada mordida, reconhecer os sinais de fome e saciedade do corpo. Nesse sentido, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir três dicas para praticar a alimentação consciente…. Read More
ATIVIDADE FÍSICA PARA CRIANÇAS: TRANSFORMANDO O EXERCÍCIO EM DIVERSÃO! 13 de fevereiro de 2025 Estimular a atividade física desde a infância é essencial para o desenvolvimento saudável das crianças, mas manter os pequenos motivados pode ser um desafio. Quando o exercício é encarado como uma brincadeira, ele se torna uma experiência prazerosa, ajudando a criar hábitos saudáveis de forma natural. Jogos, esportes e desafios… Read More
Dieta QUAIS SÃO OS SABOTADORES DO EMAGRECIMENTO QUE EMPACAM A SUA DIETA? 3 de outubro de 2023 Emagrecer nem sempre é uma tarefa fácil, e muitas vezes nos sentimos frustrados quando nossos esforços parecem não surtir efeito. O que poucos sabem é que existem sabotadores do emagrecimento que podem estar minando seus resultados, mesmo que você esteja seguindo uma dieta rigorosa e se exercitando regularmente. Neste artigo,… Read More