CONSTÂNCIA E FOCO: O SEGREDO PARA RESULTADOS REAIS NO TREINO! Ouvir 5 de agosto de 2025 Na busca por um estilo de vida mais saudável, muitas pessoas iniciam a jornada de exercícios físicos. No entanto, o entusiasmo inicial pode diminuir com o tempo, e a empolgação dá lugar à frustração pela falta de progresso. A chave para superar essa barreira e alcançar resultados duradouros está em dois pilares essenciais: a constância […] O post CONSTÂNCIA E FOCO: O SEGREDO PARA RESULTADOS REAIS NO TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Aprenda uma receita de chocolate quente proteico 29 de outubro de 2025 É só começar o verão, que ninguém resiste a um prato doce. Melhor ainda quando há possibilidade de um “toque” saudável e nesse sentido aprenda a receita de chocolate quente proteico com a ajuda da nutricionista da Soldiers, Sandra Garcia. A receita de chocolate quente proteico O clássico do inverno… Read More
Benefícios da aveia: 5 vantagens para quem faz musculação 22 de maio de 2024 O benefícios da aveia são inúmeros. Afinal, o carboidrato, além de ser extremamente versátil nas receitas, ainda oferece diversas vantagens para o bem-estar do organismo. Mas, especificamente para quem faz musculação, o cereal também tem a capacidade de auxiliar na hipertrofia e na definição. “A aveia é rica em carboidratos… Read More
Quase metade dos brasileiros adota dietas e suplementos 5 de janeiro de 2026 Uma pesquisa recente da GALUNION, chamada “Alimentação Hoje: a visão do consumidor”, mostra que 46% da população afirma investir mais na saúde por meio de dietas específicas ou uso de suplementos. O levantamento também revelou que 45% das pessoas passaram a praticar mais atividades físicas e 39% reduziram o consumo… Read More