PRIMEIROS PASSOS NA ACADEMIA: SUPERANDO O MEDO E MANTENDO A MOTIVAÇÃO! Ouvir 6 de agosto de 2025 Entrar em uma academia pela primeira vez pode gerar uma sensação de insegurança. O ambiente, os equipamentos desconhecidos e a presença de pessoas já experientes podem intimidar. No entanto, é importante entender que essa etapa é o começo de uma jornada pessoal. Superar esse receio inicial é o primeiro passo para alcançar seus objetivos de […] O post PRIMEIROS PASSOS NA ACADEMIA: SUPERANDO O MEDO E MANTENDO A MOTIVAÇÃO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Gordura na barriga? 6 técnicas novas para definir o abdômen rápido e sem cirurgia 5 de outubro de 2024 Descobrir como acabar com aquela insistente gordura na barriga é algo que muitas pessoas que praticam algum tipo de atividade física, e ainda não conquistaram o sonhado “abdômen trincado”, gostariam de saber. Mas, ao contrário do que se imagina, não existe nenhum método milagroso ou secreto para alcançar esse objetivo…. Read More
Açaí antes ou depois do treino? Especialista esclarece dúvidas 18 de agosto de 2025 O açaí, fruto típico da região amazônica, conquistou o paladar dos brasileiros ao longo dos anos, marcando presença em diferentes refeições do dia. Entre seus principais benefícios estão o fornecimento de energia, a redução do colesterol, o fortalecimento da imunidade e a oferta de cálcio. Mas surge a dúvida: ele… Read More
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