A CONEXÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E BEM-ESTAR EMOCIONAL! Ouvir 8 de agosto de 2025 Cuidar do corpo vai muito além da estética — é também uma forma poderosa de cuidar das emoções. O movimento regular desperta sensações de prazer, reduz os níveis de estresse e ansiedade, melhora o humor e fortalece a autoestima. A prática constante de exercícios físicos estimula a liberação de neurotransmissores que promovem equilíbrio emocional, criando […] O post A CONEXÃO ENTRE ATIVIDADE FÍSICA E BEM-ESTAR EMOCIONAL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
HIIT: COMO OTIMIZAR SEU TREINO COM EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE? 20 de agosto de 2024 Você já ouviu falar em HIIT? Essa sigla, que significa Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, tem conquistado cada vez mais adeptos em busca de resultados rápidos e eficazes. Mas o que torna o HIIT tão especial? O segredo do HIIT está na sua capacidade de otimizar o tempo de treino…. Read More
Pesquisa do CFN indica falta de exploração em nutrição esportiva 4 de abril de 2024 Uma pesquisa do CFN (Conselho Federal de Nutricionistas) “Consulta Nacional de Nutricionistas” aponta que o Brasil reúne 194.018 profissionais da área em atividade. Mas apenas pouco mais de 4.800 nutricionistas se dedicam exclusivamente a orientação de atletas e agremiações. Os detalhes da pesquisa do CFN Ou seja, o nutricionista esportivo… Read More
Mais energia! Saiba fazer bolo de tapioca pré-treino em 3 minutos 9 de setembro de 2025 Ainda está indeciso sobre o que comer antes de treinar? Lembre-se que inicialmente deve-se consumir algo com energia, pois opções não faltam em prol da sua alta performance. Nesse sentido, aprenda na sequência a fazer bolo de tapioca pré-treino com a nutricionista Beatriz Finizola: Veja a receita de bolo de… Read More