LONGEVIDADE ATIVA: TRANSFORME AUTOCUIDADO EM ESTRATÉGIA DE VIDA! Ouvir 12 de agosto de 2025 Viver mais e melhor não é apenas uma questão de sorte, mas de escolhas diárias que fortalecem corpo e mente. Adotar uma rotina que valorize o movimento, a alimentação equilibrada e o descanso de qualidade é um ato de autocuidado que vai muito além da estética: é uma estratégia poderosa para garantir vitalidade e independência […] O post LONGEVIDADE ATIVA: TRANSFORME AUTOCUIDADO EM ESTRATÉGIA DE VIDA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
HIDRATAÇÃO: O ELEMENTO ESSENCIAL PARA UM TREINO DE SUCESSO! 13 de dezembro de 2024 Manter o corpo hidratado é um dos pilares fundamentais para alcançar um desempenho físico ideal durante os treinos. A hidratação adequada regula a temperatura corporal, melhora a circulação sanguínea e auxilia na recuperação muscular, permitindo que o corpo funcione em seu máximo potencial. Além disso, a reposição de líquidos e… Read More
Nutricionista cita os alimentos indispensáveis para dieta cetogênica 28 de novembro de 2023 Esse cumprimento ajuda nos objetivos de um adepto desse plano alimentar Read More
Comer antes e depois do treino: como acertar na dieta 4 de setembro de 2023 Saber o que comer antes e depois do treino é fundamental para conseguir evoluir de maneira consistente. Afinal, a comida é o grande combustível do corpo e, consequentemente, das atividades físicas. Por isso, precisamos garantir que o organismo tenha energia suficiente para executar os exercícios propostos. E, em seguida, ofertar… Read More