ATIVIDADE FÍSICA E LONGEVIDADE: ESTRATÉGIAS PARA VIVER COM SAÚDE E ENERGIA! Ouvir 22 de agosto de 2025 A busca pela longevidade não se trata apenas de adicionar anos à vida, mas de adicionar vida aos anos. Viver mais, com qualidade, saúde e energia, é um objetivo que pode ser alcançado através de escolhas diárias, e a atividade física emerge como uma das estratégias mais eficazes. Mais do que uma simples rotina de […] O post ATIVIDADE FÍSICA E LONGEVIDADE: ESTRATÉGIAS PARA VIVER COM SAÚDE E ENERGIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Ordem dos fatores nas refeições altera resultados 14 de maio de 2024 As dietas se limitam às contas calóricas, mas o corpo humano sempre desafia a matemática. Então, um prato com 100g de frango, 100g de vegetais e 200g de arroz faz alguma diferença começar pelo arroz em vez dos vegetais? É comum pensar que os alimentos ingeridos vão para o mesmo… Read More
Suplemento proteico: o que observar no rótulo antes de comprar 9 de março de 2026 Antes de comprar um suplemento proteico, veja o que analisar nos rótulos e embalagens para comparar proteína, carboidrato e demais ingredientes. Read More
Frutas para ganhar massa muscular; como fazer boas combinações 5 de fevereiro de 2025 O whey protein é uma bebida que está à disposição de quem treina ou não. Afinal, o suplemento tem a finalidade de bater a meta proteica. Mas, melhor ainda quando dá para conciliar o seu consumo com carboidratos saudáveis. E, dessa maneira, a personal trainer e nutricionista Aline Becker vai… Read More