ATIVIDADE FÍSICA COMO FERRAMENTA DE SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA! Ouvir 29 de agosto de 2025 Cuidar do corpo é um compromisso com a saúde e o bem-estar em todas as fases da vida. A atividade física surge como uma poderosa aliada nesse processo, fortalecendo músculos, preservando ossos, equilibrando o metabolismo e estimulando a mente. Cada movimento é um gesto de cuidado que amplia a energia, melhora a disposição e promove […] O post ATIVIDADE FÍSICA COMO FERRAMENTA DE SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Quatro alimentos antioxidantes para sua dieta 25 de novembro de 2024 É só comentar sobre dieta que automaticamente surge a ideia de que não é possível comer de forma gostosa, não é mesmo? Aí é que se engana! Nesse sentido, confira os quatro alimentos antioxidantes para sua dieta com a ajuda da nutricionista Aline Quissak. Confira os alimentos antioxidantes para sua… Read More
EXERCÍCIOS FÍSICOS: COMO AUMENTAR SEU DESEMPENHO COM PEQUENAS MUDANÇAS? 26 de agosto de 2024 Pequenos ajustes na rotina de exercícios podem gerar grandes melhorias no desempenho físico. Alterações simples, como a inclusão de novos movimentos, ajustes na alimentação ou mesmo a melhoria da qualidade do sono, podem potencializar os resultados e levar sua performance a um novo patamar. Explorar essas mudanças pode ser o… Read More
Como escolher o whey protein adequado e ganhar massa muscular rápido 27 de março de 2025 Saber como escolher o whey protein é uma dúvida comum. A maioria das pessoas que pensa em usar algum tipo de suplemento, provavelmente, já deve ter se questionado sobre o assunto. Afinal, o mercado oferece inúmeras marcas – nacionais e internacionais –, sabores de todos os tipos e composições diferentes…. Read More