AUTOCUIDADO: ENERGIA E BEM-ESTAR ATRAVÉS DO MOVIMENTO! Ouvir 2 de setembro de 2025 O movimento é uma das formas mais simples e poderosas de praticar o autocuidado. Cada passo, alongamento ou treino realizado contribui não apenas para fortalecer o corpo, mas também para revitalizar a mente e renovar as emoções. Ao incorporar a atividade física na rotina, é possível conquistar mais energia, reduzir o estresse e criar uma […] O post AUTOCUIDADO: ENERGIA E BEM-ESTAR ATRAVÉS DO MOVIMENTO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO A SOCIALIZAÇÃO NO TREINO AJUDA A MANTER O FOCO E A MOTIVAÇÃO? 18 de julho de 2025 Treinar em companhia pode ser um grande diferencial para manter o ritmo e não desistir diante dos desafios. A socialização durante os treinos cria um ambiente de apoio, troca e incentivo mútuo, tornando a jornada mais leve e prazerosa. Estar cercado de pessoas com objetivos semelhantes fortalece o compromisso, estimula… Read More
5 dicas para controlar uma compulsão alimentar 11 de agosto de 2025 Conseguir alcançar os resultados que você deseja para o seu corpo ligados à alimentação, como emagrecer, ganhar massa muscular ou ter um organismo mais saudável, já pode ser algo difícil. Porém, isso se torna ainda mais complicado se você estiver sofrendo com uma compulsão alimentar. E o que é isso… Read More
QUAIS AS DIFERENÇAS NO TREINO APÓS OS 40 ANOS? 3 de janeiro de 2024 Viajando pela estrada da vida, testemunhamos não apenas o passar dos anos, mas também as transformações em nossos corpos e abordagens ao condicionamento físico. Cruzar a barreira dos 40 anos marca um ponto crucial, onde o treino transcende os métodos convencionais. A idade pode ser apenas um número, mas compreender… Read More