HIPERTROFIA: COMBINANDO TREINO, ALIMENTAÇÃO E RECUPERAÇÃO PARA RESULTADOS REAIS! Ouvir 11 de setembro de 2025 Quando o objetivo é conquistar massa muscular de forma saudável, a hipertrofia exige mais do que apenas treinos intensos. Ela é resultado da combinação entre estímulos corretos na academia, nutrição adequada e um processo de recuperação bem estruturado. Esse tripé é o que garante resultados sólidos e sustentáveis. Quais são os 3 pilares para hipertrofia? […] O post HIPERTROFIA: COMBINANDO TREINO, ALIMENTAÇÃO E RECUPERAÇÃO PARA RESULTADOS REAIS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista compartilha receita de bombom proteico gelado de morango 11 de março de 2024 Outra opção para o consumo saudável de doce Read More
Dieta COMO FUNCIONAM OS SUPLEMENTOS PRÉ-TREINO? 30 de agosto de 2023 Quando se trata de nutrição esportiva, os suplementos pré-treino ganham destaque, gerando dúvidas naturais na busca por uma escolha informada. A popularidade desses produtos, relativamente recentes no mercado da nutrição esportiva, suscita curiosidade sobre sua eficácia e benefícios. Antes de tudo, é válido ressaltar que os suplementos pré-treino de fato… Read More
Dieta Afinal, qual é a diferença entre os ovos brancos e vermelhos? 21 de outubro de 2023 No mundo da culinária, os ovos são um ingrediente essencial, mas muitos ainda se perguntam se existe realmente uma diferença entre os ovos brancos e vermelhos. Será que a cor da casca influencia no sabor, na qualidade ou nos benefícios dos ovos? Vamos explorar essa questão e entender o que… Read More