TREINO FEITO PARA VOCÊ: DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DE UM PLANO PERSONALIZADO! Ouvir 15 de setembro de 2025 Cada pessoa tem objetivos, limites e necessidades únicas quando o assunto é atividade física. Por isso, contar com um plano de treino personalizado faz toda a diferença na busca por resultados reais e sustentáveis. Com ele, os exercícios são adaptados ao seu perfil, respeitando seu ritmo e potencializando seus avanços. Essa abordagem individualizada não apenas […] O post TREINO FEITO PARA VOCÊ: DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DE UM PLANO PERSONALIZADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TERCEIRA IDADE ATIVA: QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR COM ATIVIDADE FÍSICA! 2 de agosto de 2024 Manter-se ativo na terceira idade é essencial para garantir qualidade de vida e bem-estar. A prática regular de atividade física não apenas melhora a mobilidade e a força muscular, mas também contribui para a saúde mental e emocional. Com exercícios adequados, os idosos podem aumentar sua independência, reduzir o risco… Read More
TREINOS ADAPTADOS PARA DIFERENTES FAIXAS ETÁRIAS: DO JOVEM AO IDOSO! 6 de maio de 2024 Treinar é essencial em todas as fases da vida, e adaptar os exercícios às diferentes faixas etárias é fundamental para garantir uma prática segura e eficaz. Dos jovens aos idosos, cada idade possui suas particularidades e necessidades específicas quando se trata de atividade física. Os treinos podem ser adaptados para… Read More
Dieta Veja os alimentos que você jamais deve comer de barriga vazia 1 de outubro de 2023 Não importa a sua idade, é bem provável que já tenha ouvido de sua mãe ou avó que certos alimentos não se comem de estômago vazio. Apesar de muitas pessoas levarem isso apenas como um mito, a verdade é que é muito importante prestar atenção não só no que consome,… Read More