MOVIMENTO DIÁRIO: UMA FONTE INESGOTÁVEL DE ENERGIA E BEM-ESTAR! Ouvir 17 de setembro de 2025 O corpo humano foi feito para se mover. Cada passo, alongamento ou simples mudança de postura ativa uma série de processos internos que favorecem o equilíbrio físico e mental. Quando o movimento se torna parte da rotina, os resultados ultrapassam a melhora na saúde: surgem mais vitalidade, clareza mental e uma sensação duradoura de bem-estar. […] O post MOVIMENTO DIÁRIO: UMA FONTE INESGOTÁVEL DE ENERGIA E BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO O TREINAMENTO DE EQUILÍBRIO PODE MELHORAR O DESEMPENHO ATLÉTICO? 6 de maio de 2024 No universo esportivo, a busca pela excelência física é uma jornada contínua. Atletas investem horas em treinamentos vigorosos, aperfeiçoando sua força, resistência e velocidade. Contudo, frequentemente, subestimam um componente fundamental para o sucesso: o equilíbrio. A capacidade de manter o corpo estável e controlado é fundamental para qualquer atleta, independentemente… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: UM INVESTIMENTO NA LONGEVIDADE E QUALIDADE DE VIDA! 14 de agosto de 2024 A prática regular de atividade física transcende a busca por um corpo em forma; é um compromisso vital com a saúde, o bem-estar e a longevidade. Em um mundo onde o ritmo acelerado e o estresse diário têm impactos profundos na vida moderna, o exercício físico surge como uma ferramenta… Read More
TREINO DE CORE: PREVENÇÃO DE LESÕES E MELHORIA NO DESEMPENHO! 5 de junho de 2025 Fortalecer a região central do corpo é fundamental para quem busca mais estabilidade, eficiência nos movimentos e proteção contra lesões. O treino de core, que engloba músculos abdominais, lombares e pélvicos, desempenha um papel essencial na sustentação da postura, no equilíbrio e no desempenho esportivo. Incorporar o treino de core… Read More