MOVIMENTO DIÁRIO: UMA FONTE INESGOTÁVEL DE ENERGIA E BEM-ESTAR! Ouvir 17 de setembro de 2025 O corpo humano foi feito para se mover. Cada passo, alongamento ou simples mudança de postura ativa uma série de processos internos que favorecem o equilíbrio físico e mental. Quando o movimento se torna parte da rotina, os resultados ultrapassam a melhora na saúde: surgem mais vitalidade, clareza mental e uma sensação duradoura de bem-estar. […] O post MOVIMENTO DIÁRIO: UMA FONTE INESGOTÁVEL DE ENERGIA E BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta 5 alimentos poderosos para sua saúde cerebral. Confira! 21 de outubro de 2023 Uma alimentação adequada tem o poder de retardar o envelhecimento e preservar tanto a saúde física quanto mental durante o processo de envelhecimento. Desse modo, existem alimentos específicos que podem ser de grande auxílio nesse sentido. Confira a seguir! LEIA MAIS: Precisa perder peso? Não coma esses alimentos no jantar… Read More
PRATIQUE E VIVA MAIS: OS BENEFÍCIOS CIENTÍFICOS DO EXERCÍCIO PARA O CORPO E A MENTE! 25 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo é um dos segredos para uma vida longa e saudável. A ciência comprova que a prática regular de exercícios não apenas fortalece o corpo, mas também aprimora as funções cerebrais, melhora o humor e reduz o risco de diversas doenças. Do aumento da disposição ao equilíbrio emocional, movimentar-se… Read More
EVOLUÇÃO CONSTANTE: A IMPORTÂNCIA DE AUMENTAR A INTENSIDADE DOS TREINOS! 23 de novembro de 2024 Manter-se em constante evolução nos treinos é essencial para alcançar resultados duradouros e evitar a estagnação. Aumentar a intensidade, de forma planejada e gradual, desafia os músculos, melhora a resistência e estimula o crescimento físico e mental. Essa prática também ajuda a diversificar o treino, tornando-o mais interessante e eficaz…. Read More