VARIEDADE NO TREINO: EVITE PLATÔS E MANTENHA A MOTIVAÇÃO! Ouvir 19 de setembro de 2025 Seguir sempre a mesma rotina de exercícios pode se tornar um obstáculo para quem busca evolução constante. A monotonia não apenas diminui a motivação, mas também pode fazer com que o corpo se acostume aos estímulos, resultando em estagnação nos resultados. Introduzir diferentes exercícios, intensidades e abordagens no treino é fundamental para continuar avançando e […] O post VARIEDADE NO TREINO: EVITE PLATÔS E MANTENHA A MOTIVAÇÃO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O IMPACTO DA ATIVIDADE FÍSICA NA CONCENTRAÇÃO E NO DESEMPENHO ESCOLAR! 18 de fevereiro de 2025 A prática regular de atividade física vai muito além dos benefícios para o corpo, ela também desempenha um papel fundamental no desenvolvimento cognitivo. Movimentar-se melhora a circulação sanguínea, oxigena o cérebro e estimula a liberação de neurotransmissores que favorecem a concentração, a memória e o aprendizado. Para crianças e adolescentes,… Read More
Receita de pera cozida com canela; para matar a vontade de doce sem engordar 9 de agosto de 2024 A maioria costuma ter medo do tempo frio, ou seja, pensa que esse tempo pode aumentar a fome, o que influencia em consumos de alimentos calóricos. A diferença é que não compromete a dieta e nesse sentido aprenda a receita de pera cozida com canela com a ajuda da nutricionista… Read More
A IMPORTÂNCIA DE TREINAR DIFERENTES GRUPOS MUSCULARES PARA UM CORPO EQUILIBRADO! 5 de novembro de 2024 Para alcançar um corpo harmonioso e saudável, é essencial dedicar atenção a todos os grupos musculares. Treinar diferentes partes do corpo promove equilíbrio muscular, evita sobrecargas e lesões, além de aprimorar a postura e a mobilidade. Ao variar os exercícios, você assegura um desenvolvimento uniforme, fortalecendo músculos estabilizadores e principais…. Read More