MOVIMENTE-SE PARA VIVER MELHOR: A CONEXÃO ENTRE EXERCÍCIO E BEM-ESTAR! Ouvir 7 de outubro de 2025 O movimento é uma das formas mais poderosas de cuidar do corpo e da mente. A prática regular de exercícios físicos influencia diretamente o humor, a disposição e até a forma como enfrentamos os desafios do dia a dia. Cada treino, caminhada ou alongamento representa um investimento em bem-estar, ajudando a reduzir o estresse, melhorar […] O post MOVIMENTE-SE PARA VIVER MELHOR: A CONEXÃO ENTRE EXERCÍCIO E BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Whey protein emagrece? Veja como tomar do jeito certo 19 de janeiro de 2026 A pergunta que não quer calar nos consultórios de nutrição e nas academias é: whey protein emagrece? Muitas pessoas ainda associam o consumo de proteína isolada apenas ao ganho de massa muscular (hipertrofia). Mas a ciência e a prática mostram que ele pode ser um divisor de águas no processo… Read More
Nutricionista dá dicas para evitar excessos nas festas 16 de dezembro de 2025 O fim de ano é uma época de celebrações, confraternizações e, claro, muitos excessos alimentares. A tentação é grande com as ceias de Natal e Ano Novo, mas é possível se deliciar sem prejudicar a saúde. Para ajudar, a nutricionista Ana Paula Perillo, do centro clínico Órion Complex em Goiânia,… Read More
Abacate engorda ou emagrece? Entenda seus efeitos no organismo 5 de setembro de 2025 O abacate é o fruto do abacateiro, as suas origens são mexicanas e sul-americanas e com o tempo passou a ser cultivada em áreas tropicais. Está presente no Brasil desde 1809. Apesar dos seus benefícios para a saúde, há quem duvide de suas vantagens, exemplo: o abacate deve fazer parte… Read More