MOVIMENTO É VIDA: NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR A TREINAR! Ouvir 8 de outubro de 2025 O movimento é uma das expressões mais puras da vitalidade humana — e nunca é tarde para resgatar essa energia. Independentemente da idade, iniciar uma rotina de exercícios é uma escolha poderosa que transforma corpo e mente. Cada passo, alongamento ou treino é um investimento na saúde, na disposição e na qualidade de vida. O […] O post MOVIMENTO É VIDA: NUNCA É TARDE PARA COMEÇAR A TREINAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA E TREINO REGULAR: O SEGREDO PARA UM CORPO DEFINIDO E SAUDÁVEL! 26 de novembro de 2024 Manter um corpo definido e saudável exige mais do que esforço físico; é o equilíbrio entre alimentação adequada e treino regular que faz toda a diferença. Uma dieta rica em nutrientes fornece a energia necessária para o desempenho nos exercícios, enquanto o treinamento fortalece os músculos e melhora a resistência…. Read More
Dieta O que pode acontecer se você comer cereais todos os dias? 29 de outubro de 2023 Os cereais matinais são uma opção de café da manhã bastante popular em muitas casas, já que são considerados uma refeição rápida e prática. No entanto, consumir cereais todos os dias pode ter efeitos variados na sua saúde. Embora sejam muito gostosos e facilitem a rotina corrida, eles não são… Read More
Açúcar e diabetes: mitos e verdades sobre o consumo excessivo 4 de julho de 2024 De forma geral, o açúcar é um carboidrato cristalizado, que costuma ser considerado “inimigo” da vida saudável. Podendo ser um dos grandes responsáveis por doenças metabólicas, como a diabetes. Por isso, a médica especializada em nutrologia, Dra. Renata de Nóbrega revelou alguns mitos e verdades sobre esse assunto. Verdades e… Read More