Aumento na busca por melatonina revela dificuldade para dormir melhor Ouvir 12 de janeiro de 2026 Higiene do sono impulsiona busca por melatonina. Especialistas explicam quando o hormônio ajuda e por que hábitos são essenciais Notícias
Notícias Dores no cotovelo são comuns durante o treino de musculação? Entenda 15 de dezembro de 2023 A musculação é um treino com cargas que visa estressar os músculos para fazê-los crescer. No entanto, é comum que algumas pessoas exagerem no peso dos exercícios e desenvolvam dores no cotovelo. Segundo o ortopedista Alberto Miyazaki, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, o desconforto acontece muito. “Na maioria das dores… Read More
Personal aponta 5 dicas para acelerar a queima de gordura corporal 9 de abril de 2025 Perder peso e definir o corpo envolve mais do que apenas cortar calorias. A queima de gordura corporal, especialmente nas áreas com maior acúmulo, pode ser um desafio. Pensando nisso, o personal trainer Leandro Twin listou cinco estratégias que ajudam a acelerar esse processo. Veja abaixo: 1. Ganhe massa muscular… Read More
Notícias Muito além do peso, obesidade é doença crônica que pode afetar órgãos 4 de março de 2025 *O artigo foi escrito por Amelio Godoy-Matos, professor-assistente da Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro (PUC-Rio), e publicado na plataforma The Conversation Brasil. A obesidade afeta mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo. As projeções indicam que, até 2035, um em cada quatro indivíduos viverá com… Read More