Ressaca pós-Carnaval: nutricionista lista 6 dicas para voltar à rotina

Frian Frias, um youtuber canadense, decidiu testar uma dieta radical: comer apenas sanduíches e lanches do Subway por 30 dias. Mas seu desafio envolveu mais do que só a polêmica por uma escolha alimentar. A ideia de Frias surgiu após ele pesquisar a história de Jared Fogle, ex-porta-voz da rede…

Cada vez mais pessoas estão preocupadas em levar uma vida saudável e em cuidar do próprio bem-estar. Uma das ferramentas para conseguir é aprender a estimular hormônios especiais, conhecidos como “hormônios da felicidade”. Os quatro principais são dopamina, serotonina, ocitocina e endorfina. Os hormônios da felicidade são neurotransmissores que atuam…