Preguiça da segunda? Entenda como superar o cansaço do início da semana

As férias geram uma certa tentação para maioria, que por muitas vezes abandonam a rotina de treinos em meio ao tempo de divertimento. Sendo assim, o gestor técnico de musculação da Cia Athletica Bruno Freitas criou três séries de exercícios básicos para serem feitos em qualquer lugar. Confira as três…

A musa fitness mudou a sua rotina de exercícios físicos. O grande objetivo é equilibrar e redefinir o corpo