A ciência por trás da explosão e velocidade no futebol

Os exercícios físicos são essenciais para o envelhecimento saudável. Essa prática ajuda a preservar a independência e reduzir riscos associados à perda de massa muscular. Ainda assim, todo cuidado é válido e na sequência o ortopedista Dr. Pedro Ribeiro vai orientar o público da terceira idade a evitar lesões no…

Cada ajuste é necessário para potencializar os resultados

O abdômen é a parte do corpo situada entre o tórax e a pelve, ou seja, “eixo” que comporta a cavidade abdominal e boa parte das vísceras. Além desses detalhes, é a região do corpo que mostra se alguém está sarado ou não. Nesse sentido, a personal trainer da Competition…