Banho quente ou frio: qual ajuda mais na recuperação muscular?

As férias geram uma certa tentação para maioria, que por muitas vezes abandonam a rotina de treinos em meio ao tempo de divertimento. Sendo assim, o gestor técnico de musculação da Cia Athletica Bruno Freitas criou três séries de exercícios básicos para serem feitos em qualquer lugar. Confira as três…

Após enfrentar desafios pessoais, atriz compartilha evolução física e inspira seguidores ao retomar treinos intensos com a personal Carol Vaz