Quer emagrecer sem efeito sanfona? Veja 10 dicas importantes

Fazer exercícios para ganho de massa muscular é algo que grande parte dos praticantes de musculação buscam. Afinal, é na academia que se constrói um físico musculoso e definido. Mas será que o seu treinamento está correto? Quais movimentos você costuma realizar? O professor de educação física da Companhia Athletica…

Se você já teve essa dúvida, saiba que não é mito. O estresse pode sim contribuir para o ganho de peso, principalmente quando se torna frequente. O problema não é o estresse pontual, como um dia difícil no trabalho. O risco aparece quando o corpo vive em estado de alerta…

Com o verão cada vez mais perto, a pressa para se livrar daquela barriguinha só aumenta. Mas se engana quem pensa que se trata apenas de uma questão estética. Isso porque a gordura abdominal pode comprometer a saúde do paciente, inclusive aumentar os riscos de doenças cardiovasculares. Como eliminar a…