Menopausa e circulação: entenda como proteger sua saúde vascular

Beber água é essencial para manter a saúde. Cerca de 80% do nosso corpo é composto do líquido, e ele compõe órgãos como olhos e músculos. Porém, a cada dia, perdemos cerca de dois litros pelo suor e pela urina, que elimina as toxinas do sangue. Para compensar toda essa…

As frutas devem fazer parte do nosso cardápio todos os dias. A recomendação é que os adultos consumam de duas a quatro porções de frutas diariamente. Entretanto, os benefícios à saúde oferecidos por cada um destes alimentos variam conforme a fruta escolhida. Diante da quantidade imensa de opções nas gôndolas…