Emagrecer sem dieta: o que fazer para ter resultados reais

A vitória de Theo Becker e de sua esposa em uma competição de fisiculturismo reacendeu o interesse do público pelo esporte e levantou uma pergunta comum entre iniciantes: o que é realmente necessário para começar no fisiculturismo? Mais do que estética, a modalidade exige disciplina, planejamento e constância desde os…

Emagrecer faz parte do sonho de boa partes dos brasileiros, mas apenas uma minoria entende que essa meta é alcançada com constância. Ou seja, o levantamento da startup britânica MANUAL apontou que 44% dos brasileiros usam remédio para emagrecer sem prescrição. Saiba o porque que os brasileiros usam remédio para…

A principal desculpa para o sedentarismos é, certamente, a falta de tempo e o valor para frequentar a academia. Mas ela pode estar com os dias contados. É cada vez mais comum ter um personal trainer na palma da mão, através de um aplicativo de celular. Dessa forma, numa academia…