Por que seu metabolismo trava após os 30 anos? Veja como agir

O treino funcional é mais uma das modalidades disponíveis para quem deseja adotar um estilo de vida mais saudável. De acordo com o Ministério da Saúde, a prática de atividades físicas é essencial para fortalecer o sistema imunológico e combater doenças crônicas. Os benefícios do circuito que é queridinho entre…

Mulher tem que treinar braço sim, como qualquer outro músculo do corpo. Para ter um físico saudável, estético e harmonioso é fundamental que todas os grupamentos musculares estejam em dia. Durante muito tempo cultuou-se a ideia de que o público feminino deveria se limitar à prática de exercícios para as…

A corrida atrai vários adeptos, ou seja, fácil de ser praticada em qualquer hora do dia. Fora ainda que um atleta amador ou profissional pode selecionar o seu espaço de treino, exemplos: parques, ruas, avenidas e rodovias. Porém, o foco não se resume apenas nas pistas e nesse sentido o…