Consumo de iogurte e queijo pode reduzir hipertensão, aponta estudo

Alimentos comuns como iogurte e queijo possuem probióticos capazes de desempenhar um papel significativo na redução da hipertensão, também chamada de pressão alta.

Pesquisadores chineses observaram o efeito na saúde de camundongos. Os roedores foram divididos em grupos que receberam água potável normal, água com alto teor de frutose (que induziu pressão alta) e, por último, água com alto teor de frutose combinada com probióticos.

O estudo, publicado na revista mSystems, na última quinta-feira (19/10), revelou que os ratos hipertensos que receberam probióticos apresentaram níveis de pressão arterial até 20% mais baixos do que o grupo hipertenso que não recebeu bactérias benéficas.

As bactérias utilizadas foram Bifidobacterium lactis e Lactobacillus rhamnosus, ambas comumente encontradas em alimentos fermentados, como iogurte e queijo.

“Os probióticos apresentam um caminho promissor na medicina preventiva, oferecendo potencial na regulação da hipertensão e remodelando nossa abordagem à saúde cardiovascular”, afirmou o microbiologista Zhihong Sun, da Universidade Agrícola da Mongólia Interior, que é um dos autores do estudo.

3 Cards_Galeria_de_Fotos (2)

A pressão alta, também conhecida como hipertensão, é uma doença que ataca o coração, os vasos sanguíneos, os olhos, o cérebro e pode afetar drasticamente os rins. É causada quando a pressão fica frequentemente acima de 140 por 90 mmHg
Gizmo/ Getty Images

Pote com o que parece ser sal com o simbolo de perigo na frente - Metrópoles

***Foto-pote-com-sal-e-simbolo-de-perigo-na-frente.jpg

Fora a questão genética, fatores como consumo de álcool, cigarro, sal em grande quantidade, obesidade, colesterol alto, diabetes, idade avançada, estresse e sedentarismo também podem influenciar nos níveis de pressão arterial
Peter Dazeley/ Getty Images

***Foto-pessoa-colocando-remedios-nas-maos.jpg

Tontura, visão embaçada, dor de cabeça ou dor no pescoço são os principais sintomas relacionados à doença. Geralmente, esses incômodos aparecem quando a pressão aumenta rapidamente
Colin Hawkins/ Getty Images

Pessoa com uma das mãos no pescoço como se estivesse com dor - Metrópoles

***Foto-pessoa-colocando-remedios-nas-maos.jpg

Outros sintomas comuns em quem tem pressão alta são: zumbido no ouvido, visão dupla ou embaçada, dor na nuca e na cabeça, sonolência, palpitações, enjoo e pequenos pontos de sangue nos olhos
Grace Cary/ Getty Images

Pessoa deitada em maca de hospital com pessoas vestidas como profissionais da area da saude ao redor dele - Metrópoles

***Foto-pessoa-deitada-em-cama-de-hospital-com-pessoas-da-saude-ao-redor.jpg

A pressão alta é responsável por problemas graves de saúde como AVC, insuficiência cardíaca e perda da visão. Ao desconfiar que se tem a doença, o indicado é aferir a pressão sanguínea com um aparelho próprio, em casa ou na farmácia
Peter M. Fisher/ Getty Images

Pessoas correndo em meio a um campo verde- Metrópoles

***Foto-pessoas-correndo.jpg

Apesar da gravidade, a pressão alta pode ser controlada. Hábitos saudáveis como a prática de exercícios físicos, alimentação saudável, evitar situações que possam causar estresse, diminuir o consumo de bebidas alcoólicas, manter o peso e o colesterol sob controle e evitar drogas que aumentem a pressão arterial (como cafeína, antidepressivos e corticoides) podem ajudar no controle da pressão
Getty Images

Mulher aferindo a pressão com uma outra pessoa usando jaleco branco - Metrópoles

***Foto-pessoa-se-consultando-com-medico.jpg

Ao apresentar quaisquer sintomas, um cardiologista deve ser procurado. Por ser uma doença que não tem cura e que pode causar problemas cardiovasculares, o diagnóstico precoce diminui consideravelmente quadro mais graves e irreversíveis
bluecinema/ Getty Images

Pessoa colocando remedios em uma das mãos e a outra segura copo - Metrópoles

***Foto-pessoa-colocando-remedios-nas-maos.jpg

Somente um especialista é capaz de diagnosticar casos de hipertensão e indicar o tratamento necessário para diminuir sintomas e consequências da doença. Geralmente, a utilização de remédios e repouso são indicados
A. Martin UW Photography/ Getty Images

Pessoa aferindo a pressão com uma outra pessoa usando jaleco branco - Metrópoles

***Foto-pessoa-se-consultando-com-medico-2.jpg

Contudo, caso a pressão se mantenha superior ao indicado, ou seja, 140/90 mmHg após uma hora, o paciente deve procurar imediatamente um hospital para tomar anti-hipertensivos intravenosos
Luis Alvarez/ Getty Images

Benefício pode ser replicado em humanos

Os pesquisadores agora pretendem fazer um grande ensaio clínico para investigar se os resultados podem ser replicados em humanos.

Os probióticos são conhecidos como “bactérias boas” e são utéis para equilibrar o sistema digestivo. Eles são encontrados em alimentos como iogurte, queijo cottage e kimchi – conserva oriental â base de vegetais.

Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!

Notícias

Consumo de iogurte e queijo pode reduzir hipertensão, aponta estudo

Benefício pode ser replicado em humanos

Menu

Institucional

Social

Leia também

Hipertensão: médica lista 7 remédios caseiros para controlar a pressão

Hipertensão: saiba riscos à saúde da condição do cantor Sidney Magal

Proteína: saiba como escolher iogurte ideal para perda de peso

Faça iogurte cremoso caseiro para ter um café da manhã mais saudável

Benefício pode ser replicado em humanos

Related Posts