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5 erros no retorno aos treinos que sabotam seu janeiro 30 de dezembro de 2025 Janeiro marca, para muita gente, o retorno aos treinos após semanas ou meses de pausa. O problema é que esse recomeço costuma vir acompanhado de decisões impulsivas, pouco alinhadas com a realidade do corpo. Os erros no retorno aos treinos são comuns nesse período e, quando ignorados, afetam diretamente o… Read More
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