Yoga na cadeira: Prática ajuda no alongamento e reduz o estresse Ouvir 21 de maio de 2026 Já praticou yoga na cadeira? Técnica melhora a mobilidade, reduz o estresse e é ideal para quem passa horas sentado. Veja benefícios e como começar. Fitness
Natural pode treinar todo dia? Descubra o melhor para seu objetivo 9 de novembro de 2023 Apesar de ser desincentivado por grande parte dos especialistas, o uso de esteroides anabolizantes tornou-se comum. Principalmente entre aqueles que frequentam uma academia de musculação. No entanto, uma gigantesca parcela dos praticantes de atividade física não usam esse tipo de substância. São, portanto, naturais. Mas, obviamente, existem diferenças no treino… Read More
Fitness Receber incentivo durante a atividade física pode ajudar adultos a serem mais ativos 13 de outubro de 2024 Estudo aponta aumento no número de passos em quem recebeu estímulos comportamentais ou recompensas financeiras, em comparação com quem não foi incentivado a se exercitar Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein 11/10/2024 Praticar atividade física regularmente está associado a menor risco de problemas de saúde, especialmente os cardiovasculares. Contudo, ainda… Read More
Dead Stop: técnica avançada para construir músculos mais fortes 2 de outubro de 2025 O treino na academia já figura como primeira opção de quem quer emagrecer. Basta um treino bem elaborado e com a supervisão de um profissional para que os resultados apareçam naturalmente. Além disso, conhece a técnica dead stop? Veja no vídeo a importância desse trabalho para o aumento de força…. Read More