Treinos no frio: opções práticas para não parar de se exercitar

Decidir começar a treinar é um passo gigante para a sua saúde. No entanto, para quem está vencendo a inércia, a logística de “o que carregar” pode gerar dúvidas. Ter uma mochila bem equipada evita interrupções no treino e garante que você não passe sufoco. Para ajudar você a focar…

Atriz contou que intensificou os treinos para membros superiores nos últimos anos e afirmou que mantém uma alimentação equilibrada

Resumidamente, pilates é o trabalho da conexão entre corpo e mente para lhe proporcionar muitos ganhos para saúde, exemplos: boa coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade, mobilidade e melhora na postura. Ainda assim, há este questionamento: dá para fazer pilates com hérnia de disco? Resposta e orientação “Sim. Desde que seja respeitada…