Treinos no frio: opções práticas para não parar de se exercitar Ouvir 20 de junho de 2026 Frio não precisa travar sua rotina. Veja treinos práticos para fazer em casa e manter o corpo ativo mesmo nos dias gelados. Fitness
Fitness Pacto tem ano de consolidação no mercado e se prepara para 2024, novamente como patrocinadora da IHRSA FB 30 de novembro de 2023 Segundo o diretor de marketing Tibério Lemes, 2023 foi um período de muito trabalho, mas também de muitos resultados. Aqui ele faz uma análise do que passou e conta o que está por vir Yara Achôa, Fitness Brasil30/11/2023 O ano de 2023 vai ficar marcado como o momento da consolidação… Read More
Inchaço pós-Carnaval? Aposte no treino regenerativo para desinflamar 18 de fevereiro de 2026 O inchaço depois do Carnaval é comum. E tem explicação fisiológica. O consumo de álcool favorece a desidratação. Como resposta, o organismo ativa mecanismos de compensação e pode reter mais líquido nos dias seguintes. Já o excesso de sódio, presente em petiscos e comidas industrializadas, altera o equilíbrio de fluidos… Read More
Natação ou academia: qual é a melhor escolha para o seu objetivo? 26 de janeiro de 2026 Escolher entre a piscina e os pesos é o dilema de quem busca resultados estéticos e funcionais. A resposta curta? Depende do seu objetivo atual. Enquanto a musculação é o padrão-ouro para força bruta e volume, a natação é um dos treinos cardiovasculares mais eficientes da fisiologia esportiva. Ambas promovem longevidade,… Read More