Comer espinafre e couve pode fazer bem à saúde do pulmão, diz estudo

O efeito sanfona é um grande inimigo de quem está se propondo a emagrecer. Isso porque, muitas vezes, a pessoa chega a eliminar alguns quilos, mas logo recupera o peso anterior. No entanto, com alguns hábitos simples é possível emagrecer definitivamente e superar essas limitações e potencializar sua perda de…

A saúde mental é um aspecto fundamental da nossa bem-estar geral, influenciando não apenas a nossa qualidade de vida, mas também a nossa capacidade de lidar com os desafios diários. Entre os principais desafios da saúde mental, a ansiedade e a depressão destacam-se como condições que afetam milhões de pessoas…

A dieta mediterrânea, batizada assim por estar baseada em hábitos alimentares tradicionais de populações da Itália, Grécia e Croácia, ganhou fama mundial por conta de seus benefícios para a saúde. Agora, um outro regime com algumas variações em relação à dieta mediterrânea, vem chamando a atenção: a dieta do Atlântico…