Por que atletas fazem massagem logo após as partidas? Ouvir 26 de junho de 2026 Muito além do relaxamento, a massagem pós-jogo é uma estratégia científica crucial para acelerar a recuperação muscular Fitness
Atividade física para encerrar a semana com mais leveza 29 de janeiro de 2026 Aideia de praticar uma atividade física após o último expediente da semana parece não apenas cansativa, mas também uma verdadeira tortura. No entanto, o sedentarismo total pós-estresse pode, na verdade, piorar a sua sensação de exaustão. Atividade física para finalizar a semana O segredo para virar a chave, desligar o modo… Read More
Fitness Saiba quem são os palestrantes já confirmados da IHRSA Fitness Brasil 2024 – e garanta sua participação! 10 de janeiro de 2024 Algumas das principais autoridades do segmento fitness e bem-estar confirmaram presença no grande encontro do mercado, que acontece em agosto, em São Paulo. Vem conferir! Yara Achôa, Fitness Brasil10/1/2024 Esse ano a IHRSA Fitness Brasil comemora 25 anos. E será uma ocasião muito especial. O maior encontro de educação, networking,… Read More
Ter um físico musculoso sem muito esforço é possível? Entenda 26 de julho de 2025 Ter um físico musculoso ou, ao menos definido, é o desejo da maioria das pessoas que frequentam a academia e realizam dietas específicas para emagrecimento e ganho de massa muscular. No começo, a motivação para alcançar o objetivo final costuma ser um ótimo combustível, que nos permite realizar um grande… Read More