Onde será a Copa de 2030? Conheça os países que vão sediar o Mundial

A estação mais fria do ano está próxima, ou seja, a temperatura baixa influencia alguém a dormir por mais tempo e nesse sentido o Sport Life vai compartilhar três dicas para espantar a preguiça e treinar no inverno com a ajuda do personal trainer da Bio Ritmo Lucas Kobol. As…

Em janeiro, com o retorno às atividades físicas e o aumento da motivação, é comum associar evolução a treinar todos os dias. No entanto, descansar no treino é parte essencial do processo de melhora. Isso porquê o corpo não evolui durante o esforço, mas na recuperação que vem depois dele….