Seu peso muda nos finais de semana? Veja os 4 fatores que influenciam

O treino no antebraço é capaz de fazer com que haja melhora de força, que contribui para uma ótima pegada. É uma parte do corpo importante para musculação, ou seja, responsável pela maior parte dos movimentos no exercício. No entanto, há quem ainda não saiba como explorar esses detalhes e…

Imagine uma academia onde não existem mensalidades, filas intermináveis para revezar o supino ou máquinas complexas de ajustar. O único equipamento necessário é o seu próprio corpo. Essa é a premissa da calistenia. Hoje, crianças em desenvolvimento, adultos com agenda lotada e, principalmente, a terceira idade, encontram no treino com peso…

O fim de ano chegou e, para muitos, é hora de fugir da rotina. Mas como fica o exercício físico? A boa notícia é que há várias possibilidades e na sequência veja cinco treinos para manter a forma durante a viagem com a personal trainer da Academia Gaviões Brígida de…