Dores no pós-treino? Veja 5 exercícios com foam roller para relaxar

A dor lombar é uma das queixas mais comuns nos consultórios e academias. O erro de muitos é acreditar que o repouso absoluto é a solução.  Na verdade, a ciência do esporte já provou: o segredo para uma coluna blindada está no fortalecimento da musculatura paravertebral e do core. Para…

Atleta do Conegliano compartilha registros de lazer e treinos ao lado da influenciadora Boo Unzeta em território italiano

Quem quer emagrecer geralmente pesquisa diversas informações sobre esse tema. Afinal, quais alimentos são bons para uma dieta de déficit calórico? E quais devem ser evitados? Quais exercícios são os melhores para perder peso? Porém, é importante entender que nem todas as “informações” divulgadas por aí, especialmente na internet, são…