Saúde mental de alunos: ansiedade e isolamento são sinais de alerta

A assistente comercial Hayley Gardyj precisou ressuscitar seu filho Brodie quando ele tinha pouco mais de dois meses de idade, no meio de um pet shop, quando o bebê parou de respirar após um mal súbito. Ela puxou da memória as informações que tinha de um curso de primeiros socorros…

A psicologia digital é um campo de estudo que tem ganhado cada vez mais atenção nos últimos anos, à medida que a tecnologia se torna uma parte integral de nossas vidas. Com o aumento do uso de dispositivos móveis, redes sociais e outras plataformas digitais, é fundamental entender como essas…

Um dos principais fatores para atingir o emagrecimento saudável é a ingestão de proteínas. O macronutriente promove saciedade, o que melhora a adesão ao plano alimentar. Segundo a nutricionista Carla de Castro, da clínica Sallva, em Brasília, as proteínas auxiliam também na construção de massa magra. “As melhores fontes de…