Legging de compressão funciona? Especialista explica quem pode usar

Os benefícios da dança vão muito além da diversão. O que antes era associado apenas a festas e musicais hoje faz parte da rotina de academias e estúdios. E o melhor: é uma atividade acessível para diferentes idades e níveis de condicionamento. Segundo a especialista Ludmilla Marzano, a dança é…

Carnaval é tempo de festa e, para muita gente que mantém um treino regular, também vira um período de conflito interno. De um lado, a vontade de aproveitar. Do outro, a culpa por não seguir a rotina à risca. Mas aqui vai um ponto importante: treino não é castigo. E…