15 formas de evoluir mais rápido na academia sem cair no platô

A ansiedade para evoluir rápido faz muitos iniciantes ignorarem a técnica correta, comprometendo os benefícios da modalidade

A musculação atrai adeptos com a chegada das estações quentes, época que muitos se dedicam ao “Projeto Verão”. Dessa maneira, é sempre bom ouvir o especialista para prática segura e nesse sentido o educador físico da Academia Gaviões Antônio Rebolho vai transmitir quatro dicas para evitar lesões na academia. O…