Dor no ombro ao treinar? Veja os erros mais comuns e como evitar Ouvir 20 de julho de 2026 A dor no ombro durante o treino nem sempre é normal; saiba o que pode causar o problema Fitness
Fitness Como ajudar sua aluna na gestação: musculação na gravidez melhora sono, reduz dores e aumenta bem-estar 21 de outubro de 2025 Revisão de estudos mostra que exercícios de força são seguros e trazem benefícios físicos e psicológicos importantes para gestantes Por Thais Szegö, da Agência Einstein21/10/2025 É comum mulheres grávidas focarem sua rotina de exercícios apenas em atividades aeróbicas. Mas isso não é necessário. Um estudo recente da Universidade Europeia Miguel… Read More
Quantos exercícios devo fazer para cada músculo? Entenda 29 de outubro de 2023 É iniciante na musculação e ainda não sabe algumas dicas para o treino correto? Calma! Você não é o primeiro e muito menos o último com essa dúvida, ou seja, o universo da educação física se renova constantemente e é comum algum principiante conviver com incerteza. Então, quantos exercícios devo… Read More
Corre? Veja 5 motivos para incluir aveia na sua alimentação 1 de março de 2026 Turbine sua performance: descubra como este cereal clássico garante energia duradoura, evita cãibras e acelera a sua recuperação pós-corrida Read More