Trabalha sentado? 4 movimentos de pilates para destravar a coluna

Trapézio é a região do corpo conhecida por abranger desde a parte do pescoço até o meio das costas. Outra “fama” desse músculo é o seu lado estético, ou seja, o foco nessa parte é importante tanto para os homens quanto as mulheres. Nesse sentido, veja na sequência seis dicas…

Ginasta mais premiada da história, Simone Biles volta a aparecer no centro de treinamento e reacende a possibilidade de disputar as Olimpíadas de Los Angeles 2028