Receita de maria mole com whey protein para uma sobremesa proteica

Normal sentir aquela vontade de saborear um docinho depois do almoço ou no decorrer do dia, não é mesmo? Melhor ainda quando o doce mantém o seu sabor e é saudável! Quer ficar em dia com a saúde com doces fit? Veja como fazer maria mole com whey protein.

No vídeo abaixo, você também pode aprender a fazer o delicioso brownie proteico da Graciele Lacerda. Só dar play!

A receita de maria mole com whey protein

Ingredientes

• 100 ml de água;
• 200 ml de leite do coco;
• 40 gramas de leite de coco em pó;
• Dois scoops de whey de coco;
• Um pacote de gelatina sabor morango sem açúcar.

Modo de preparo

1. Misture bem a água e o pacote de gelatina. Aqueça a mistura no micro-ondas por
   cerca de 40 segundos;
2. Bata no liquidificador a gelatina derretida na água, o leite de coco, o coco em pó e o whey protein;
3. Despeje a mistura em um refratário;
4. Leve para gelar por 4 horas;
5. Corte em quadrados e passe no coco ralado antes de servir.

O que diferencia esse preparo da maria mole tradicional?

A receita é sem açúcar e ainda é super prática, pois não precisa ir para o fogo. Por ser rica em proteína, as sobremesas proteicas ajudam a acabar com aquela vontade de comer doce e, principalmente, dão mais saciedade.

Fonte: Copra Alimentos