Stiff com halteres ou barra: qual é o melhor para definir o posterior de coxa? Ouvir 31 de julho de 2026 Entenda as diferenças entre as duas versões do exercício e descubra qual delas pode trazer mais resultados para força, hipertrofia e estabilidade Fitness
Fitness Passar horas seguidas sentado aumenta o risco de morte por doenças cardiovasculares, reforça novo estudo 2 de maio de 2024 Quanto tempo você passa sentado? Pesquisadores dos EUA apresentam dados alarmantes para quem fica muito tempo nessa posição Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein 2/5/2024 Um novo estudo mostra que passar muito tempo sentado pode ser perigoso para a saúde. Permanecer nessa posição mais do que 11 horas por dia… Read More
Musculação: é comum sentir dor nos cotovelos? Checamos 14 de dezembro de 2023 Outra tese que destaca o respeito pelo tempo de descanso Read More
Como os famosos treinam? Veja rotinas e o que vale testar 18 de março de 2026 Entenda os métodos preferidos das estrelas e como adaptar essas práticas à sua realidade Read More