Prancha: por que o corpo treme durante o exercício? Ouvir 31 de julho de 2026 Se você começa a tremer durante a prancha, saiba que isso nem sempre é um sinal de fraqueza Fitness
Fitness Exercícios aeróbicos reduzem ansiedade na pós-menopausa, mostra estudo brasileiro 6 de janeiro de 2026 Revisão científica com 61 pesquisas indica queda em colesterol ruim, triglicérides e pressão arterial, além de benefícios emocionais Por Thais Szegö, da Agência Einstein6/1/2026 Atividades físicas aeróbicas podem atuar como aliadas da saúde física e mental de mulheres na pós-menopausa. Um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Federal do Rio… Read More
Fitness TS Summit 2025 se consolida como palco de ideias que movem o esporte e transformam o mercado de corrida 8 de setembro de 2025 Evento aconteceu nos dias 2 e 3 de setembro, na Sala São Paulo (SP), e reuniu nomes como Amyr Klink, Ana Couto, Poliana Okimoto e atleta Maria Zeferina Baldaia Yara Achôa, Fitness Brasil4/9/2025 O TS Summit 2025 movimentou a icônica Sala São Paulo, na capital paulista, reunindo grandes nomes do esporte,… Read More
Drop-set: como fazer e quando incluir a técnica no treino 15 de setembro de 2025 O drop-set, assim como a bi-set, pré-exaustão e outras metodologias de treino, são técnicas avançadas de musculação. Uma espécie de ferramenta utilizada para intensificar os estímulos na academia, sem precisar utilizar cargas absurdas ou permanecer muito tempo em atividade. Ideal, por exemplo, para quem atingiu um certo nível dentro do… Read More