Sorvete na dieta? Veja 4 dicas para comer o doce sem perder o foco

A prática regular de exercícios físicos é essencial para a saúde e o bem-estar, mas nem sempre é fácil conciliar os treinos com a rotina corrida do dia a dia. Trabalho, estudos, compromissos familiares e outras responsabilidades podem se tornar obstáculos para a manutenção de uma vida ativa. Mas não…

Manter-se ativo fisicamente é um dos pilares para envelhecer com saúde e aproveitar uma vida plena. A prática regular de exercícios não apenas melhora a força e a mobilidade, mas também contribui para o equilíbrio emocional e a prevenção de diversas doenças. Combinando movimento e qualidade de vida, é possível…

A relação entre o que comemos à noite e nosso desempenho físico na manhã seguinte é uma área de interesse crescente no universo da nutrição e do fitness. Dessa forma, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai indicar três consumos de nutrientes à noite. Veja os exemplos de consumos de nutrientes…