Os ganhos com a musculação vão desde a parte estética até a saúde
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Os melhores exercícios para afinar a cintura
Ter a cintura definida é um objetivo comum para muitas pessoas que buscam melhorar a estética corporal e a saúde em geral. Você pode atingir esse objetivo com alguns exercícios para afinar a cintura. Embora não seja possível reduzir a gordura de forma localizada apenas com atividade física, uma combinação…
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OMS alerta sobre crise climática, que coloca em risco a saúde física e mental da população mundial
Segundo a Organização Mundial da Saúde, pelo menos 150 mil pessoas morrem anualmente em decorrência das alterações climáticas. Número deve dobrar até 2030 Por Thais Szegö, Agência Einstein 7/5/2024 Calor e frio extremos, aumento da poluição atmosférica, elevação das chuvas, derretimento de geleiras, inundações, queimadas… Basta uma rápida olhada nos…
Voltou a treinar depois das férias e está mais fraco? Entenda
Muitas pessoas decidem retomar a rotina de treinos com entusiasmo renovado e para que esse retorno seja prazeroso é importante agir com cautela. Na sequência, saiba o que se deve fazer e evitar na musculação após as férias com o treinador da Smart Fit Daniel Carlos. Aprenda como agir na…